O'FITGYM

L'association propose  8  cours collectif par semaine  : Les lundis (19h - 20h), mardis (19h - 20h) et jeudis (10h30 - 18h - 19h - 20h)  - Ouvert à toutes et tous, 16 ans et +, confirmés et débutants

Cours de FITNESS : Step - Cardio - L.I.A.* - Urban Training (extérieur) - Gym dynamique** - Renforcement musculaire
Cours de PILATES et de ZUMBA

• Cours dispensés par 2 professeurs diplômés, Sloane et Jonathan.
• Les cours se déroulent au complexe sportif "Jean Mathelier", rue de la Loire à Oudon. (Le cours de Pilates du jeudi matin se tient à la salle de danse)
• Les inscriptions sont possibles en cours d'année, selon l'effectif du groupe.

* L.I.A. = Low Impact Aérobic
Cours de cardio-training chorégraphié. La séance consiste en l'apprentissage d'une chorégraphie d'une heure, sans impact, le pied reste en contact avec le sol, pas de saut ni de course sur place. L'avantage, c'est qu'on préserve son dos et ses articulations de tout traumatisme)

** Gym Dynamique 
Sport complet qui fait travailler toutes les parties du corps. Activité tonique qui se pratique avec du petit matériel ( haltère, élastique, bâton,...)